Kokybiškas miegas – būtina sveikatos sąlyga

Kuo naudingas jūsų sveikatai kokybiškas miegas? sumažina įtampą užtikrina gerą savijautą apsaugo nuo įvairiausių ligų prisideda prie mūsų sveikatos gerinimo. Leiskite sau ilsėtis. Miegas – tai ne laiko švaistymas, o dovana, kurią galite įteikti sau, kad padėtumėte atsistatyti savo kūnui. Ar žinote, kad miegoti reikėtų mažiausiai 7-8 valandas per parą, o miegas nuo 22 valandos …

Rūpinimasis savo savijauta sergant akromegalija

Suprantama, kad akromegalija ir jos simptomai kartais gali išmušti pagrindą iš po kojų. Tačiau galite pasirinkti, kaip į tai reaguosite. Gydymas ir parama, žinoma, vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį ligos procese. Tačiau norint geriau kontroliuoti gyvenimą, žmonėms, sergantiems akromegalija, gali būti lygiai taip pat svarbu rūpintis gera savijauta. Štai keletas dalykų, kuriuos žmonės galėtų daryti norėdami …

Apie sergantiesiems teikiamą pagalbą – kasmetiniame POLA renginyje

„Juo stipresnis Jūsų altruizmas visų gyvų būtybių atžvilgiu, juo esate drąsesnis. O turėdami daug drąsos, jūs nesuklupsite prieš negandas ir neprarasite vilties. Taigi užuojauta taip pat yra ir vidinės stiprybės šaltinis. Vidinė stiprybė padeda išsiugdyti tvirtą ryžtą, o tvirtu ryžtu galima įveikti bet kokias kliūtis“. Tai Dalai Lamos XIV žodžiai, puikiai nusakantys nuotraukose matomų asmenų …

Unikali lietuviška programėlė „Pagalba sau“

Didžiulio populiarumo tarp „Android“ operacinės sistemos vartotojų sulaukusi mobilioji programėlė „Pagalba sau“ tapo prieinama ir iOS vartotojams. Tai pirmoji tokia lietuviška mobilioji programėlė, skirta emocinei sveikatai gerinti. Iki šiol pavasarį startavusi programėlė buvo suderinama tik su „Android“ ir didelė dalis šią mobiliųjų telefonų operacinę sistemą naudojančių  žmonių tai padarė, programėlė buvo parsisiųsta daugiau nei 5 tūkstančius …

,,Rakto skylutė“ – sveikatai palankesni maisto produktai

Gerinant gyventojų sveikatą, mitybą bei siekiant sudaryti galimybę atsirasti rinkoje daugiau sveikatai palankesnių maisto produktų, Lietuvoje 2014 m įsteigta valstybinė, nekomercinė sveikatai palankesnių maisto produktų ženklinimo simboliu „Rakto skylutė“ sistema. Maisto gamintojai, tiekiantys rinkai LR sveikatos apsaugos ministerijos nustatytus kriterijus atitinkančius produktus, gali savanoriškai ir nemokamai juos ženklinti šiuo simboliu.           Simbolio „Rakto skylutė“ tikslas …

Ar fizinis aktyvumas stabdo senėjimą?

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras artėjant spalio 1 dienai, Pasaulinei pagyvenusių žmonių dienai, visuomenės dėmesį norėtų atkreipti į pagyvenusių ir senų žmonių fizinį aktyvumą. Vienas pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnių yra fizinis pasyvumas. Atlikta pakankamai mokslinių tyrimų, patvirtinančių, jog fizinis pasyvumas yra svarbus antsvorio bei nutukimo, hiperlipidemijos, II tipo cukrinio diabeto, depresijos, osteoporozės, …

Kiek turime miegoti ir kaip išvengti nemigos

Netinkami miego įpročiai yra viena iš dažnų problemų, su kuria susiduria mūsų visuomenė, o ypač vaikai ir paaugliai. Anot Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), miegas yra vienas svarbiausių fizinės sveikatos komponentų, kurio pagrindinė funkcija – atkurti organizmo jėgas. Dėl šios priežasties miegas gyvybiškai būtinas kiekvieno žmogaus fizinei, psichinei ir emocinei gerovei palaikyti. Esminis miegą apibūdinantis požymis …

Lietuvos poliklinikose senjorai bus skatinami daugiau judėti

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga ir legendinis Lietuvos krepšinio treneris Vladas Garastas, Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) vadovas Aurimas Baliukevičius bei Lietuvos asociacijos „Sportas visiems“ prezidentas Algis Vasiliauskas kviečia šalies gyventojus daugiau judėti. Šis kvietimas – tai Europos komisijos (EK) inicijuoto projekto „BEACTIVE“ startas Lietuvoje. Jo metu šalies poliklinikose gyventojai galės išvysti …